حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق أكبر مع حجم ولكن 1 الأحدث نظرة عامة من 34 استكشاف تجارب مكتشف و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يقدم العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير اختبارات علمية أقترح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون مفيدة ك بديل طريقة العلاج لـ العصبية اضطرابات، على الرغم من عدة من الباحثين اطلب تكميلي منسوخ دراسات علمية قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر منتشر عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن 광명출장샵 التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، 안양출장안마 والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.